1、看一些搞笑的笑话或者看小说；我们可以选择一些受欢迎的小说来阅读。也许网络小说真的有一种特殊的魔力，可以让人很容易就沉浸在跌宕起伏的剧情中。用不了多久，我们就会被小说的内容所吸引，忘记之前的不快。

(资料图片仅供参考)

2、但是，不能一直看小说。即使它们好看，也请等到你感觉更好的时候再看，因为估计你已经看了相当长时间了。是时候搬家了。

3、看电影；但是请尽量不要看悲伤的电影，可能会让你的心情越来越压抑。可以看一些经典的喜剧，比如星爷或者发哥主演的，经久不衰的。当然这只是我个人的看法，不喜勿喷。

4、玩游戏；我们可以玩一些动作游戏，可以间接发泄。当然是精神上的。最好能有一个清晰的游戏画面，这样我们就很容易暂时沉入游戏中，忘记心中的烦闷。

5、找一个信得过的人聊天；当然这个人最好是特别健谈的那种，因为有时候听这种人说话本身就很有意思不是吗？让所有的不开心和无聊都在相互聊天中消失吧！有时候多说话是件好事。

6、运动；室内室外都可以，但是如果你的时间宝贵，就选择室内，因为你在室外，很多人会失控，心情好的时候估计会玩一整天。做俯卧撑、仰卧起坐，或者只是在室内学习劈叉，都会让你出汗。

7、这时候洗个澡，泡杯茶，心情会好很多。

8、可以适当听一些音乐；但是一定要选点什么来听，因为现在大部分流行音乐都是关于爱情和爱情的，很容易让人感到悲伤。我们可以选择一些摇滚或者民谣，有很多欢快的节奏，可以让人感觉阴郁。

9、写点东西；最好是手写，可以升华我们的心情，因为文字是最适合大自然的东西。俗话说，字如其人，写作是磨练一个人心情的最好方式，不分年龄。如果真的能沉入那种意境，时间过得很快。

10、心里的杂念也会渐渐消失。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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