(资料图片仅供参考)

戒烟不是一件容易的事，但对自己和他人的健康都是有益的。吸烟对你的健康有害。没有人想过早地失去你。戒烟对你的健康有益，而且可以节省很多钱。戒烟1-30天，你的身体就发生了变化，这是很神奇的。再过一个月，你会感觉非常好！戒烟也要继续坚持！

戒烟1-30天后的身体变化

1。戒烟20分钟后，体内尼古丁和钙的含量降低，全身循环系统得到改善，尤其是手脚。戒烟两小时后，你的血压和心率逐渐恢复正常，体内尼古丁减少，手脚会上升到标准体温。这时候可以多喝水，帮助排出毒素。

2.戒烟24小时后，体内残留的一氧化碳消失，肺部开始清除黏液。

3.戒烟48小时后，尼古丁会被完全消除，你会感觉到你的嗅觉和味觉开始改善。

4、戒烟2到3周，你会感觉不舒服，但会尝到甜头，嗅觉和味觉会更灵敏。戒烟一个月后，咳嗽和气短的发生明显少了，我的呼吸也开始变得顺畅。

戒烟1-30天，身体有变化。戒烟一个月后，除了以上变化，你的脸也有变化。在这个过程中，你可能会易怒，脾气暴躁，但你的身体变化也在发生。戒烟后你可能会觉得自己容易发胖，但是你可以自己注意锻炼，健康饮食。如果你已经坚持了一个月，不要放弃所有的努力。

而且随着戒烟时间的增加，你的身体变化很大。戒烟一年后，你的生殖能力增加。戒烟五年后，口腔癌和喉癌风险降低到50%，心脏病风险降低到吸烟前的一半。它不仅节省了很多钱，而且你的身体也可以减少疾病带来的痛苦。将来你会感谢你现在戒烟。戒烟永远不会太晚。祝你早日戒烟成功！

标签：